Im Hatha-Yoga gehören Drehhaltungen unbedingt zur Praxis der Asanas, denn sie machen uns in jeder Hinsicht beweglicher. So mobilisieren sie unsere Körpermitte, lösen Spannungen des Brustkorbs, flexibilisieren den Rücken und stimulieren die inneren Organe. Vor allem dienen sie der Gesunderhaltung der Wirbelsäule, bezüglich der Länge und Bewegungsfähigkeit. Damit es zu einer Drehung und nicht zur Verdrehung kommt, üben Sie unter fachkundiger Anleitung Schritt für Schritt, wie Sie den "richtigen Dreh finden".
Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags..
Mitzubringen sind neben einer Yogamatte, ein (Sitz-)kissen, eine Decke und falls vorhanden einen Yoga-Block und -gurt und tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

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